por Vanilda Silva | 19 jan, 2024 | Saúde e bem estar
Você sabia que o ferro é um mineral essencial para a saúde do nosso organismo? Mas quais são os alimentos ricos em ferro que devemos incluir na nossa dieta? Confira! O ferro participa da produção de hemoglobina, uma proteína que transporta o oxigênio dos pulmões para...
por Vanilda Silva | 17 jan, 2024 | Vegetariano
Veganismo é mais do que uma simples escolha alimentar. É uma filosofia e um estilo de vida que busca respeitar os direitos e o bem-estar dos animais, evitando todas as formas de exploração e crueldade contra eles. Mas será que é uma boa escolha para a saúde. Vamos...
por Vanilda Silva | 17 jan, 2024 | Saúde e bem estar
Você sabia que a vitamina D é um hormônio essencial para o seu organismo? Ela ajuda na absorção de cálcio e fósforo, fortalecendo os ossos, os dentes e os músculos, além de regular o sistema imunológico e cardiovascular. Mas como obter essa vitamina tão importante? A...
por Vanilda Silva | 16 jan, 2024 | Panorama
Se você está planejando uma festa de aniversário, seja para você ou para alguém especial, sabe que a escolha das comidas é um dos pontos mais importantes. Afinal, nada melhor do que agradar os convidados com delícias que combinam com o clima da celebração. Mas quais...
por Vanilda Silva | 16 jan, 2024 | Saúde e bem estar
Neste artigo, vou te mostrar 3 receitas fitness exclusivas com passo a passo de como preparar, o valor nutricional de cada uma e o benefício para a dieta fitnes. Vamos lá? 1. Wrap de atum com Rap10 O wrap de atum com Rap10 é uma ótima opção de lanche ou refeição leve,...
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