por Vanilda Silva | 17 jan, 2024 | Saúde e bem estar
Você sabia que a vitamina D é um hormônio essencial para o seu organismo? Ela ajuda na absorção de cálcio e fósforo, fortalecendo os ossos, os dentes e os músculos, além de regular o sistema imunológico e cardiovascular. Mas como obter essa vitamina tão importante? A...
por Vanilda Silva | 16 jan, 2024 | Saúde e bem estar
Neste artigo, vou te mostrar 3 receitas fitness exclusivas com passo a passo de como preparar, o valor nutricional de cada uma e o benefício para a dieta fitnes. Vamos lá? 1. Wrap de atum com Rap10 O wrap de atum com Rap10 é uma ótima opção de lanche ou refeição leve,...
por Vanilda Silva | 15 jan, 2024 | Saúde e bem estar
Neste artigo, vamos citar alguns desses alimentos e explicar como eles podem acelerar o processo de cicatrização. Você sabia que a alimentação pode influenciar na cicatrização de feridas, úlceras, cirurgias e inflamações? Alguns alimentos são ricos em nutrientes que...
por Vanilda Silva | 14 jan, 2024 | Saúde e bem estar
A seguir vou compartilhar com você três receitas exclusivas de sobremesas sem glúten que são deliciosas e fáceis de fazer. Além disso, vou te contar qual o valor nutricional de cada uma e qual o melhor acompanhamento para elas. Vamos lá? Bolo de chocolate sem glúten e...
por Vanilda Silva | 14 jan, 2024 | Saúde e bem estar
Você sabe quais receitas podem ser congeladas, por quanto tempo e como fazer isso da maneira correta? Neste artigo, vamos te dar 10 dicas de pratos que ficam ótimos depois de descongelados, além de explicar como armazená-los e aquecê-los sem perder o sabor e a...
por Vanilda Silva | 13 jan, 2024 | Saúde e bem estar
Veja a seguir quais os alimentos que são ricos em carboidratos e quais os benefícios que eles fornecem para o nosso corpo. Confira! Qual a importância para o organismo? Os carboidratos são nutrientes essenciais para o nosso organismo, pois fornecem energia para as...
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