Varizes, o que são e como evitá-las!

Varizes são veias dilatadas e tortuosas que se formam nas pernas e podem causar dor, inchaço, sensação de peso e alterações estéticas. Elas afetam cerca de 30% da população adulta, sendo mais comuns em mulheres do que em homens.

O que são as varizes?

As varizes são o resultado de um mau funcionamento do sistema venoso, que é responsável por levar o sangue das extremidades do corpo de volta ao coração. As veias das pernas possuem válvulas que impedem o refluxo do sangue, ou seja, que ele volte para baixo por causa da gravidade. Quando essas válvulas não funcionam bem, o sangue se acumula nas veias, aumentando a pressão e causando a sua dilatação e deformação. As varizes podem causar sintomas como sensação de peso, cansaço, dor, inchaço, formigamento, cãibras e coceira nas pernas. Em casos mais graves, podem provocar complicações como trombose venosa profunda, úlceras venosas, sangramento e infecção.

As varizes podem ser classificadas em três tipos:

• Varizes congênitas: acontecem devido a uma malformação do sistema venoso, presente desde o nascimento.
• Varizes primárias: são as varizes em que a maior causa é a hereditariedade, ou seja, a predisposição genética para o enfraquecimento das paredes e das válvulas das veias.
• Varizes secundárias: são as varizes que surgem como consequência de outras doenças ou condições que afetam o fluxo sanguíneo nas pernas, como trombose venosa profunda, insuficiência cardíaca ou gravidez.

Para evitar as varizes ou prevenir o seu agravamento, é importante adotar hábitos de vida saudáveis, como:

• Beber quantidades suficientes de água para manter a hidratação e a fluidez do sangue.
• Praticar atividade física regularmente, especialmente aquelas que fortalecem os músculos das pernas, como caminhar, correr, nadar ou andar de bicicleta.
• Evitar o uso de roupas apertadas ou sapatos de salto alto que dificultem a circulação sanguínea.
• Elevar as pernas ao descansar ou dormir para facilitar o retorno venoso.
• Usar meias de compressão elástica conforme orientação médica para reduzir o inchaço e a dor nas pernas.
• Evitar o tabagismo, o alcoolismo e o uso de anticoncepcionais hormonais sem prescrição médica.
• Manter um peso adequado, evitando a obesidade e o sobrepeso.
• Evitar ficar muito tempo na mesma posição, seja em pé ou sentado. Movimentar as pernas periodicamente e elevar os pés sempre que possível.
• Evitar a exposição excessiva ao calor, que dilata as veias e piora os sintomas das varizes.
• Ter uma alimentação saudável, rica em fibras, frutas, verduras e legumes. Evitar o consumo excessivo de sal, gordura e açúcar.

O tratamento das varizes depende da gravidade dos sintomas e das complicações.

Em alguns casos, medidas simples de autocuidado em casa podem ser suficientes para aliviar o desconforto e prevenir problemas maiores. Em outros casos, pode ser necessário recorrer a tratamentos médicos mais específicos, como:

• Escleroterapia: consiste na injeção de uma substância esclerosante dentro da veia afetada, que provoca uma reação inflamatória e fecha o vaso sanguíneo. É indicada para varizes pequenas ou médias.
• Laser ou radiofrequência: consiste na aplicação de calor através de um cateter inserido na veia afetada, que provoca a contração e o fechamento do vaso sanguíneo. É indicada para varizes médias ou grandes.
• Cirurgia: consiste na retirada da veia afetada através de pequenas incisões na pele. É indicada para varizes grandes ou complicadas.

Quais são as principais causas das varizes?

Além da hereditariedade, existem outros fatores que podem contribuir para o aparecimento das varizes, como a influência genética, e alguns fatores de risco que podem favorecer o seu aparecimento ou agravamento, como:

• Idade: com o passar dos anos, as veias perdem a elasticidade e as válvulas se tornam menos eficientes.
• Sexo: as mulheres têm maior risco de desenvolver varizes por causa dos hormônios femininos, que relaxam as paredes das veias, e das gestações, que aumentam a pressão nas veias pélvicas e abdominais.
• Obesidade: o excesso de peso sobrecarrega as veias das pernas e dificulta o retorno do sangue ao coração.
• Sedentarismo: a falta de atividade física reduz a força muscular das pernas, que ajuda a bombear o sangue para cima.
• Postura: ficar muito tempo em pé ou sentado sem movimentar as pernas prejudica a circulação sanguínea e favorece o acúmulo de sangue nas veias.
• Uso de anticoncepcionais ou terapias hormonais: esses medicamentos podem alterar o equilíbrio hormonal e afetar a saúde das veias.