Como ter unhas lindas e perfeitas, aprenda a cuidar e manter a saúde das suas unhas
Mantenha suas unhas saudáveis! Aprenda a cuidar e manter a saúde em alta!
Por: Revista OMNI
Ter unhas lindas e bem cuidadas é o desejo de muitas mulheres, mas nem sempre é fácil manter a saúde e a beleza das mãos.
Alguns fatores como o uso de produtos químicos, o estresse, a má alimentação e o hábito de roer as unhas podem prejudicar a aparência e a resistência das unhas. Por isso, é importante seguir algumas dicas simples para ter unhas lindas sempre.
Você já parou para pensar o que são as unhas e de que elas são feitas?
As unhas são estruturas que cobrem as pontas dos dedos das mãos e dos pés, formadas por células mortas de queratina, uma proteína que também está presente no cabelo e na pele. As unhas têm várias funções, como proteger os dedos, ajudar na manipulação de objetos, servir como indicadores de saúde e até mesmo como adornos.
A acetona é um solvente muito agressivo que pode danificar as unhas, deixando-as fracas, opacas e amareladas. Prefira usar removedores de esmalte sem acetona, que são mais suaves e não ressecam as unhas. Além disso, evite...
Existem no mercado diversos produtos que podem ajudar a nutrir e a fortalecer as unhas, como bases e óleos fortalecedores. Esses produtos contêm ingredientes como cálcio, biotina, queratina e extratos vegetais, que estimulam o...
As unhas estão expostas a vários fatores externos que podem prejudicar a sua saúde, como produtos químicos, traumas, infecções e fungos. Por isso, é importante proteger as mãos e as unhas com luvas sempre que for realizar tarefas domésticas, como...
As proteínas são os principais componentes das unhas, pois formam a queratina, que é a substância que dá estrutura e firmeza às unhas. Por isso, é essencial consumir alimentos ricos em proteínas, como carnes magras, peixes, ovos, leite, queijo e iogurte. Esses alimentos também...
As vitaminas são essenciais para a saúde das unhas, pois participam de diversos processos metabólicos que influenciam no crescimento e na qualidade das unhas. Algumas vitaminas que merecem destaque são:
Vitamina A: ajuda na produção de colágeno, que é uma proteína que dá elasticidade e resistência às unhas. Alimentos ricos em vitamina A são cenoura, batata-doce, espinafre e...